Akademicki Związek Sportowy zaprasza wszystkich pracowników uczelni do udziału w zajęciach rekreacyjnych tańca orientalnego (taniec brzucha).

Zajęcia prowadzi Joanna Tokarska-Kozłowska, na co dzień lektor Centrum Językowego.

Zajęcia odbywają się w środy (17.30-19.00) w sali gimnastycznej-baletowej, przy ul. Prószkowskiej 76/9.

Zaczynamy  7 października 2020.

Aby uczestniczyć w zajęciach należy wyrobić legitymację AZS-Teacher.

Zalety tańca orientalnego

1. Wzmacnia ciało i ogólną kondycję, a także mięśnie brzucha, miednicy, pleców, ramion i nóg. Pomaga utrzymać ładną, wyprostowaną sylwetkę.

2. Rozluźnia plecy (które przy dzisiejszym, siedzącym trybie życia są szczególnie narażone na rożnego rodzaju napięcia) oraz miednicę.

3. Poprzez szereg  izolacji, wspaniale uczy świadomości ciała i koordynacji ruchowej.

4. W trakcie tańca w ciele zaczynają wydzielać się endorfiny, tzw. hormony szczęścia.

5. Uczy samoakceptacji i niweluje kompleksy. Dodatkowy kilogram więcej nie jest już tragedią – bardziej liczą się możliwości ciała, niż jego wygląd.

6. Pozwala w zdrowy sposób odreagować stres i poprawia samopoczucie!

7. Daje szansę, aby nauczyś się czegoś nowego .

8. Pozwala poznać obcą kulturę i polecieć wprost do krainy 1000 i 1 nocy 😉.

fot. CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=302568