Browse: Home / Sesja tuż, tuż… a jak poradzić sobie ze stresem?

Menu

Skip to content
  • Politechnika Opolska
  • Koła naukowe
Header image

Wiadomości UczelnianeLogo

Wiadomości Uczelniane | Politechnika Opolska

  • Facebook
  • Google Plus
  • Instagram
  • RSS
  • YouTube

Menu

Skip to content
  • Strona główna
    • Wywiady
    • Wszystkie aktualności
      • Dziecięca Politechnika Opolska
      • Odeszli
    • Wiadomości Uczelniane – archiwum (PDF)
  • Nauka
    • Wydarzenia naukowe
    • Popularyzacja wiedzy
    • Artykuły naukowe
      • Nauki przyrodnicze
      • Nauki inżynieryjne i techniczne
      • Nauki medyczne i nauki o zdrowiu
      • Nauki rolnicze
      • Nauki społeczne
      • Nauki humanistyczne
  • Studenci
    • Wydarzenia studenckie
    • AZS
    • Samorząd
    • Koła naukowe
  • Kultura
    • Wydarzenia kulturalne
    • Galeria II strona
  • Jednostki
    • Wydziały
      • Wydział Budownictwa i Architektury
      • Wydział Elektrotechniki Automatyki i Informatyki
      • Wydział Ekonomii i Zarządzania
      • Wydział Inżynierii Produkcji i Logistyki
      • Wydział Mechaniczny
      • Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
    • Akademickie Biuro Karier
    • Biblioteka Główna
    • Dział Współpracy i Rozwoju
    • Instytut Konfucjusza
    • Dział Współpracy Międzynarodowej
    • Studium Języków Obcych
    • Opolski Park Naukowo Technologiczny
    • Uczelniany Ośrodek Informatyczny
    • Doktoranci
  • Na marginesie
    • Felieton
    • Galeria ,,Na marginesie”
    • Podróże
  • Prof. Jacek Semaniak honorowym profesorem naszej uczelni
  • Wysokie miejsce Politechniki Opolskiej w specjalistycznym, amerykańskim rankingu
  • Instytut Konfucjusza laureatem Opolskiej Nagrody Jakości
  • Rozpoczynamy współpracę z Zespołem Szkół z Kluczborka
  • Nauka dla społeczeństwa. Politechnika poszerza działalność unikatowego laboratorium

Sesja tuż, tuż… a jak poradzić sobie ze stresem?

Posted by Katarzyna Pazdan on 29 maja 2020 in Aktualności, Studenci | 493 Views

Jedną z możliwych odpowiedzi jest program Med-Stres SOS.

  1. ZAŁOŻENIA PROGRAMU

 Med-Stres SOS to program, który jest efektem współpracy badaczy, praktyków i ekspertów z Uniwersytetu SWPS w Warszawie, Uniwersytetu Sztokholmskiego oraz Uniwersytetu w Linköping, zajmujących się problematyką stresu, zdrowia w pracy oraz psychologicznych interwencji internetowych. Program został skierowany do przedstawicieli zawodów medycznych mierzących się z trudną sytuacją, jaką jest pandemia wirusa SARS-CoV-2. Niemniej jednak może zostać wykorzystany wśród osób, które doświadczają podwyższonego poziomu stresu i nie wiedzą jak sobie z tym poradzić.

  1. STRUKTURA PROGRAMU

 Program składa się z 8 modułów, w których znajduje się po jednym lub kilka ćwiczeń. Można korzystać z modułów w dowolnej kolejności (wyjątek stanowią moduły 4 i 5, które zalecane są aby wykonać po kolei), a także do nich wracać.

Oto moduły:

  1. Jak się dzisiaj czujesz?
  2. Twoje doświadczenia.
  3. Doświadczenia innych.
  4. Proszenie o pomoc: pułapki myślowe.
  5. Proszenie o pomoc: jak to zrobić?
  6. Mindfulness.
  7. Relaksacja.
  8. Drobne przyjemności.
  1. WYKORZYSTANIE PROGRAMU

 Program dostępny jest w całości online i jest bezpłatny. Dzięki temu można z niego skorzystać w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy komputer, tablet lub telefon podłączony do Internetu. Aby z niego korzystać należy zarejestrować się i ustalić swoje indywidualne hasło do dalszego logowania się.

Program jest dostępny na stronie: https://medstres.sos.pl

  1. UWAGI

Program nie stanowi psychoterapii. Jeśli Twoje zdrowie psychiczne wymaga innej pomocy niż wsparcie w radzeniu sobie ze stresem zapraszamy na stronę: www.cpp.po.edu.pl

Kategoria: Aktualności, Studenci | Tagi: pomoc psychologiczna, sesja egzaminacyjna, studenci

O autorze

Katarzyna Pazdan

Psycholog
ul. S. Mikołajczyka 5, 45-271 Opole
Tel.: +48 77 449 84 84
k.pazdan@po.opole.pl

Podobne wpisy

Mikołajkowa akcja na rzecz dziecięcego hospicjum→

Wyższa kwota zapomogi i wysokie stawki stypendiów→

Dawid Pawuś laureatem konkursu na najlepszą pracę dyplomową→

Pomaganie mają we krwi→

Politechnika Opolska w czołówce polskich uczelni w kategorii Engineering

advertisement

„Lipsk” to już całkiem inny budynek

advertisement

Nasi naukowcy w gronie najbardziej wpływowych na świecie

advertisement

Nasz Facebook

Ważne

  • mężczyzna w czarnej todze, w szarfie i z zieloną tubą

    Prof. Jacek Semaniak honorowym profesorem naszej uczelni

    6 października 2023 / Redakcja
  • Wysokie miejsce Politechniki Opolskiej w specjalistycznym, amerykańskim rankingu

    25 września 2023 / Anna Kułynycz
  • Grupa elegancko ubranych osób stoi na tle ścianki z napisem Opole, jeden z mężczyzn trzyma statuetkę

    Instytut Konfucjusza laureatem Opolskiej Nagrody Jakości

    23 września 2023 / Anna Kułynycz
advertisement
  • Facebook
  • Google Plus
  • Instagram
  • RSS
  • YouTube

WI@DOMOŚCI UCZELNIANE on-line

Redaktor naczelna:
Lucyna Sterniuk-Gronek
l.sterniuk-gronek@po.opole.pl
Zdjęcia:
Sławoj Dubiel
s.dubiel@po.opole.pl

KONTAKT

Sekcja Promocji i Kultury
Politechniki Opolskiej
ul. Prószkowska 76, bud. nr 5
45-758 Opole
tel.: 77 449 8126

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i opracowywania redakcyjnego
nadesłanych materiałów. Wiadomości Uczelniane podlegają Biuru Rektora i realizują zadania wynikające z misji kreowania pozytywnego wizerunku Politechniki Opolskiej.

 
  • Polityka prywatności
  • Deklaracja dostępności
 
 

Archiwa

 

©2013 - 2017 Politechnika Opolska | Wiadomości Uczelniane

Menu