„Marzenia o napisaniu książki towarzyszyły mi już od dawna: chciałem zawrzeć w niej swoją wiedzę i doświadczenie, jakie zgromadziłem w ciągu 16 lat biegania. W tym momencie moje pragnienie staje się faktem” – Marcin Świerc.

Zacznij biegać ultra z Marcinem Świercem! Poznaj rady mistrza i tajniki jego treningów, aby przekroczyć swoje granice i spełnić marzenia. Z tej książki dowiesz się m.in.: jak odpowiednio przygotować się do biegów górskich, z jakich środków treningowych korzystać, jak ułożyć swój plan treningowy, jak skomponować odpowiedni jadłospis, na co zwrócić uwagę podczas zawodów.

Marcin Świerc to absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, dyplomowany trener lekkiej atletyki. Wielokrotnie zajmował wysokie pozycje w najbardziej znanych biegach górskich w Polsce i na świecie.

Książka dostępna w Bibliotece Wydziały Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii. Zapraszamy!

https://sowa.bg.po.opole.pl/sowacgi.php?KatID=0&typ=record&001=OPP19000991

fot. V. Ernst