Browse: Home / Spotkanie z mistrzem pranajamy

Menu

Skip to content
  • Politechnika Opolska
  • Koła naukowe
Header image

Wiadomości UczelnianeLogo

Wiadomości Uczelniane | Politechnika Opolska

  • Facebook
  • Google Plus
  • Instagram
  • RSS
  • YouTube

Menu

Skip to content
  • Strona główna
    • Wywiady
    • Wszystkie aktualności
      • Dziecięca Politechnika Opolska
      • Odeszli
    • Wiadomości Uczelniane – archiwum (PDF)
  • Nauka
    • Wydarzenia naukowe
    • Popularyzacja wiedzy
    • Artykuły naukowe
      • Nauki przyrodnicze
      • Nauki inżynieryjne i techniczne
      • Nauki medyczne i nauki o zdrowiu
      • Nauki rolnicze
      • Nauki społeczne
      • Nauki humanistyczne
  • Studenci
    • Wydarzenia studenckie
    • AZS
    • Samorząd
    • Koła naukowe
  • Kultura
    • Wydarzenia kulturalne
    • Galeria II strona
  • Jednostki
    • Wydziały
      • Wydział Budownictwa i Architektury
      • Wydział Elektrotechniki Automatyki i Informatyki
      • Wydział Ekonomii i Zarządzania
      • Wydział Inżynierii Produkcji i Logistyki
      • Wydział Mechaniczny
      • Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
    • Akademickie Biuro Karier
    • Biblioteka Główna
    • Dział Współpracy i Rozwoju
    • Instytut Konfucjusza
    • Dział Współpracy Międzynarodowej
    • Studium Języków Obcych
    • Opolski Park Naukowo Technologiczny
    • Uczelniany Ośrodek Informatyczny
    • Doktoranci
  • Na marginesie
    • Felieton
    • Galeria ,,Na marginesie”
    • Podróże
  • Zmiany w przyznawaniu stypendiów socjalnych
  • Politechnika gospodarzem konferencji prorektorów uczelni technicznych
  • Zagraniczni naukowcy chcą prowadzić badania na Politechnice Opolskiej
  • Za nami intensywny rok
  • Plan na teren wokół pomnika św. Jana z Kęt

Spotkanie z mistrzem pranajamy

Posted by Anna Czabak on 11 stycznia 2018 in Aktualności, Dział Współpracy i Rozwoj, Jednostki, Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii, Wydziały | 500 Views

13 grudnia gościliśmy na naszej uczelni Piyusha Mittala – wieloletniego nauczyciela jogi. Pyiush Mittal jest wykładowcą na studiach podyplomowych Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim, kierowanych przez prof. Krzysztofa Malika.

Pyuish Mittal mieszka od 32 lat w Polsce, zachował jednak silne związki i kontakty z dawną ojczyzną, z Indiami. To co pielęgnuje w swoim życiu najbardziej, to relacje międzyludzkie oraz propagowanie kultury hinduskiej. Jest uczniem Pana Chandry Mohan Bhandariego. Od swojego mistrza uzyskał olbrzymią wiedzę na temat medytacji, uzdrawiającego oddechu i tego, jak być uważnym w każdym momencie swojego życia.

Podczas swojego pobytu na uczelni przeprowadził warsztaty praktyczne z jogi oraz zapoznał uczestników z podstawami pranajamy, czyli technikami opanowania oddechu.

Prana znaczy oddech, życie, witalność, energia lub siła. Ayama oznacza rozciągnięcie, rozprzestrzenienie, rozciąganie, długość, wydłużenie lub kontrolę. Pranajama zatem jest wydłużeniem i zatrzymywaniem oddechu. Proces pranajamy składa się z trzech etapów, z długiego i ciągłego wdechu strumienia powietrza (puraka), wydechu (recaka) oraz zatrzymania oddechu (kumbhaka). Puraka pobudza organizm, recaka pozwala oczyścić organizm z toksyn poprzez wyrzucenie zanieczyszczonego powietrza, natomiast dzięki kumbhaka energia zostaje rozprowadzona po całym ciele. Dzięki technikom stosowanym w pranajamie poprzez obfity pobór tlenu do organizmu w ciele ćwiczącego zachodzą subtelne zmiany chemiczne. Człowiek podczas zwykłego wdechu zwykle pobiera około 500 cm sześciennych powietrza. Używa do tego celu raczej mięśni klatki piersiowej niż przepony, w wyniku czego dolne płaty płuc, do których dociera obfita ilość krwi, nie są wystarczająco silnie wietrzone. Zgodnie z zasadami stosowanymi w pranajamie prawidłowe oddychanie odbywa się przez nos, z zamkniętymi ustami i obejmujące pełny wdech i wydech z wykorzystaniem całych płuc. Podczas oddychania nosem powietrze ogrzewa się i oczyszcza. W czasie oddychania brzuch się kurczy i rozciąga, a przepona masuje serce oraz narządy jamy brzusznej. Głęboki wdech umożliwia pobranie niemal 3000 cm sześciennych powietrza – prawie 6 razy więcej niż przy normalnym wdechu. Takie oddychanie pozwala dotlenić mózg, uregulować ciśnienie, spowolnić akcję serca i jest bardzo korzystne dla  organizmu człowieka.

Warsztaty prowadzone były w dwóch grupach. Pierwsza dla studentów, w której uczestniczyli głównie studenci kierunku wychowanie fizyczne oraz druga dla pracowników.

Kategoria: Aktualności, Dział Współpracy i Rozwoj, Jednostki, Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii, Wydziały | Tagi: Holistyczne Zarządzanie Kapitałem Ludzkim, joga, warsztaty

O autorze

Anna Czabak

Biuro Kształcenia Ustawicznego
ul. Prószkowska 76 (budynek 7), 45-758 Opole
Tel.: +48 77 449 81 69
e-mail: a.czabak@po.edu.pl

Podobne wpisy

Baner reklamowy cyklu szkoleń.Mnóstwo różnorodnych szkoleń: kolejna edycja Bazy Rozwojowej Politechniki Opolskiej→

Wsparcie dla chorego Dawidka. Studenci organizują jarmark świąteczny→

Warsztaty rozwojowe dla studentów→

Wiosenna odsłona cyklu BazaR→

Trwa zimowa rekrutacja na studia

advertisement

Ranking THE: Politechnika Opolska w gronie najlepszych uczelni

advertisement

Pomoc uchodźcom z Ukrainy

advertisement

Nasz Facebook

Ważne

  • Rudowłosa dziewczyna siedzi przed białym laptopem

    Zmiany w przyznawaniu stypendiów socjalnych

    20 stycznia 2023 / Anna Kułynycz
  • Grupa elegancko ubranych osób na pozowanym ujęciu z lotu ptaka

    Politechnika gospodarzem konferencji prorektorów uczelni technicznych

    12 stycznia 2023 / Anna Kułynycz
  • Kobieta w czarnej bluzce siedzi przy dużym urządzeniu technicznym

    Zagraniczni naukowcy chcą prowadzić badania na Politechnice Opolskiej

    5 stycznia 2023 / Anna Kułynycz
advertisement
  • Facebook
  • Google Plus
  • Instagram
  • RSS
  • YouTube

WI@DOMOŚCI UCZELNIANE on-line

Redaktor naczelna:
Lucyna Sterniuk-Gronek
l.sterniuk-gronek@po.opole.pl
Zdjęcia:
Sławoj Dubiel
s.dubiel@po.opole.pl

KONTAKT

Sekcja Promocji i Kultury
Politechniki Opolskiej
ul. Prószkowska 76, bud. nr 5
45-758 Opole
tel.: 77 449 8126

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i opracowywania redakcyjnego
nadesłanych materiałów. Wiadomości Uczelniane podlegają Biuru Rektora i realizują zadania wynikające z misji kreowania pozytywnego wizerunku Politechniki Opolskiej.

 
  • Polityka prywatności
  • Deklaracja dostępności
 
 

Archiwa

 

©2013 - 2017 Politechnika Opolska | Wiadomości Uczelniane

Menu